曲骨毛际陷中安，中极脐下四寸取，关元脐下三寸连，脐下二寸
名石门，脐下寸半气海全。脐下一寸阴交穴，脐之中央即神阙，脐上一寸为水水，脐上二
寸下脘列，脐上三寸名建里，脐上四寸中脘许，脐上五寸上脘在，巨阙脐上六寸五，鸠
尾蔽骨下五分，中庭膻下寸六取，膻中却在两乳间，膻上寸六玉堂主，膻上紫宫三寸二，
膻上华盖四八举（四寸八分），膻上璇玑五寸八，玑上一寸天突起，天突喉下约四寸，廉泉颔下
骨尖已，承浆颐前唇棱下，任脉中央行腹里。
【注】会阴穴，在前阴后阴之中间，任、督、冲三脉所起，督由会阴而行背，任由会
阴而行腹，冲由会阴而行足也。从会阴上行，横骨上毛际陷中，动脉应手，脐下五寸，曲
骨穴也。从曲骨上行，在脐下四寸，中极穴也。从中极上行，在脐下三寸，即关元穴也。
从关元上行，在脐下二寸，石门穴也。从石门上行，在脐下一寸五分宛宛中，气海穴也。
从气海上行，在脐下一寸，阴交穴也。从阴交上行，当脐之中，神阙穴也。从神阙上行，
脐上一寸，水分穴也。从水分上行，脐上二寸，下脘穴也。从下脘上行，脐上三寸，建
里穴也。从建里上行，在脐上四寸，中脘穴也。从中脘上行，在脐上五寸，上脘穴也。从
上脘上行，在两歧骨下二寸，巨阙穴也。
从巨阙上行一寸，鸠尾穴也。从鸠尾上行一寸陷中，中庭穴也。从中庭上行一寸六
分，膻中穴也。从膻中上行一寸六分陷中，玉堂穴也。从玉堂上行一寸六分陷中，紫宫穴
也。从紫宫上行一寸六分陷中，华盖穴也。从华盖上行一寸陷中，璇玑穴也。从璇玑上行
一寸，天突穴也。从天突上行，在颔下结喉
上中央舌本下，仰而取之，廉泉穴也。从廉泉上行，在颐前下唇棱下陷中，承浆穴也。
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<目录>卷六\奇经八脉总歌
<篇名>督脉循行经文
属性：《素问・骨空论》曰∶督脉者，起于少腹以下骨中央。女子入系廷孔，其孔，尿孔之
端也，其络循阴器，合篡间，绕篡后。别绕臀，至少阴与巨阳中络者，合少阴上股内后
廉，贯脊，属肾。与太阳起于目内 ，上额，交颠上，入络脑，还出别下项，循肩 ，内
侠脊，抵腰中，入循膂，络肾。其男子循茎，下至篡，与女子等。其少腹直上者，贯脐中
央，上贯心，入喉，上颐、环唇，上系两目之下中央。
\r督脉循行图\p06-d43a85.bmp\r
<目录>卷六\奇经八脉总歌
<篇名>督脉循行歌
属性：督脉少腹骨中央，女子入系尿孔疆，男子之络循阴器，绕篡之后别臀方，至少阴者
循腹里，会任直上关元行，属肾会冲街腹气，
入喉上颐环唇当，上系两目中央下，始合内 络太阳，上额交颠入络脑，还出下项肩
场，侠脊抵腰入循膂，络肾茎篡等同乡，此是申明督脉路，总为阳脉之督纲。
【注】督脉者，起于少腹下骨中央，谓男女少腹以下，横骨内之中央，即女子入系廷
孔之端，男子阴器合篡间也。男子阴茎尽处，精室孔、尿孔合并一路，合篡处也，即女子
胞孔、尿孔合并之处。廷孔之端，即下文曰∶与女子等也。其络循阴器，合篡间，绕篡后
行，是谓本络外合太阳中络也。别络绕臀，是谓别络内并少阴腹里也。故经曰∶至少阴与
巨阳中络者，合也。至少阴者，循行上股内后廉，循腹里，与任脉上会于关元，贯脊属
肾，侠肾上行，与冲脉会于腹气之街。故经曰∶自少腹直上，贯脐中央，上贯心入喉，上
颐环唇，内行至督脉龈交而终，外行系两目
之下中央，循行目内 ，会于太阳。故经曰∶与太阳起于目内 ，上额交颠上，入络脑，还
出别下项，循肩 内侠脊，抵腰中，入循膂，络肾，复会于少阴，此督脉之循行也。
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<篇名>督脉穴歌
属性：督脉行脉之中行，二十八穴始长强，腰俞阳关入命门，悬枢脊中中枢长。筋缩至阳
归灵台，神道身柱陶道开，大椎哑门连风府，脑户强间后顶排。百会前顶通囟会，上星神
庭素 对，水沟兑端在唇上，龈交上齿缝之内。
<目录>卷六\奇经八脉总歌
<篇名>督脉分寸歌（附∶督脉解）
属性：尾闾骨端是长强，二十一椎腰俞当，十六阳关十四命，三一悬枢脊中央，十椎中枢
筋缩九，七椎之下乃至阳，六灵五身三身柱，陶道一椎之下乡，一椎之上大椎穴，上至发
际哑门行，风府一寸宛中取，脑户二五枕之方，再上四寸强间位，五寸五分后顶强，七
寸百会顶