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513-达摩洗髓易筋经-第20页
阳拳一排，吸气一口，速作 下势。
\r游鱼摆翅后排势图\pt151A147.bmp\r 25．游鱼摆翅前分势。此势就前势将两手握拳，挨身收回转向前面，阳拳从中往两边一分，
呼气一口为摆翅一度，连摆三度，其功始毕。
\r游鱼摆翅前分势图\pt151A148.bmp\r 26．游鱼摆翅后捶势。此势就前势将两手握拳，伸膀直肱，挨身顺势向后一捶，呼吸一 口，速作下势。
\r游鱼摆翅后捶势图\pt151A149.bmp\r 27．游鱼摆翅前推势。此势就前势仍伸膀直肱，将两手握拳，挨身顺势向前一推，吸气 一口，再锤再推，三锤三推，三推三呼三吸，缓作下势。
\r游鱼摆翅前推势图\pt151A150.bmp\r 28．阳掌还原势。此势就前势伸膀肱，将握拳打开、阳掌向外，往下一垂，头身往上一 伸，呼吸一口，顺作下势。
\r阳掌还原势图\pt151A151.bmp\r 29．阴掌还原势。此势就前势伸膀直肱翻阴掌向外，往下一垂，头身往上一伸，呼吸一 口，顺作下势。
\r阴掌还原势图\pt151A152.bmp\r 30．顺掌还原势。此势就前势将两掌心向内，往下一垂，头身往上一伸，呼吸一口，顺 作下势。
\r顺掌还原势图\pt151A153.bmp\r 31．握掌还原势。此势就前势将两手握拳，顺势往下一垂，头身往上一伸，呼吸一 口，顺作下势。
\r握掌还原势图\pt151A154.bmp\r 32．顺气归田势。此势就前势将右掌按黄庭上，左掌按脐轮下，以右掌当中，从上推至脐下，
即以左掌随从脐下，由左边运上至黄庭上，又顺推至脐下，脐下右掌亦随从脐下由右边运上 至黄庭上交界处，再推再运，推运一轮，呼吸一口，推运二十一次，呼吸二十一口，随推随运，
顺所运清气尽归丹田，使之团结，俟作坐功，运充脏腑。
\r顺气归田势图\pt151A155.bmp\r 33．叉手还原势。此势就前势将两手叉两股上大骨处，大指在前，四指在后，呼吸一 口，顺作下势。
\r叉手还原势图\pt151A156.bmp\r 34．拱立归位势。此势就前势将两手收回，环拱还原气海，坐下呼吸三口，由急而 缓，行身图毕，接作坐功。
\r拱立归位势图\pt151A157.bmp\r <目录>中篇·功法篇<篇名>第十章·坐身图说属性：按坐功图式，以两足背交叠两腿上为天盘，一名双打。膝腿未熟者，单打膝亦可，单打膝皆不能，暂 作地盘，以两足按下交叠盘坐，久之可以一足抵腿缝，一足翻驾腿上，作单打膝，俟腿渐熟，缓缓再 将抵腿之足，仍翻驾腿上，作双打膝，以成天盘，斯合坐势，然不可勉强，循序渐进，万无不上兜率天者。
1．握固思神势。此势将左脚掌驾右腿上，右脚掌驾左腿上，左阳掌平胸，右手握固放左掌上，
竖起脊梁，眼光平视，耳肩鼻胸遥遥相对，牙关扣紧，鹊桥高驾，呼吸之间，出下入上，九图运功在此 一聚。前则运精化气，此则运气归神，气三度开起下势。
\r握固思神势图\pt151A158.bmp\r 2．合掌趺跏势。此势盘脚同前，上身如正身图中献杵起功，呼吸三口，使气凝聚五脏。
\r合掌趺跏势图\pt151A159.bmp\r 3．双手推门势。此势盘脚同前，上身如正身图中出爪亮翅状，双手阳掌向前作推门势，呼吸三 口，使气会通百脉。
\r双手推门势图\pt151A160.bmp\r 4．一团和气势。此势盘脚同前，上身如正身图中双凤朝阳状，呼吸三口，使气活活泼泼，
和顺一团。
\r一团和气势图\pt151A161.bmp\r 5．伸肱理脉势。此势盘脚同前，上身如正身图中飞鹰展翅状，呼吸三口，伸肱理气，贯注百脉。
\r伸肱理脉势图\pt151A162.bmp\r 6．虚托开胃势。此势盘脚同前，上身虚托向上，如正身图中双手托塔状，呼吸三口，使胃气开畅。
\r虚托开胃势图\pt151A163.bmp\r 7．负重固腋势。此势脚同前，上身如正身图中三峰峙立状，将两掌翻朝向上，如负重托物，
呼吸三口固两腋。
\r负重固腋势图\pt151A164.bmp\r 8．舒肝理肺左势。此势盘脚同前，上身如正身图中龙探右爪状，呼吸三口，以理肺气。
\r舒肝理肺左势图\pt151A165.bmp\r 9．舒肝理肺右势。此势盘脚同前，上身如正身图中龙探左爪状，呼吸三口，以舒肝气。
\r舒肝理肺右势图\pt151A166.bmp\r 10．盘坐横肱势。此势盘脚同前，上身如正身图中横肱蹲立状，呼吸三口，使气回旋于四肢。
\r盘坐横肱势图\pt151A167.bmp\r 11．三焦达利第一势。此势盘脚同前，上身如正身图中三才通气第一势，呼吸