7．负重固腋势。此势脚同前，上身如正身图中三峰峙立状，将两掌翻朝向上，如负重托物，
呼吸三口固两腋。
\r负重固腋势图\pt151A164.bmp\r
8．舒肝理肺左势。此势盘脚同前，上身如正身图中龙探右爪状，呼吸三口，以理肺气。
\r舒肝理肺左势图\pt151A165.bmp\r
9．舒肝理肺右势。此势盘脚同前，上身如正身图中龙探左爪状，呼吸三口，以舒肝气。
\r舒肝理肺右势图\pt151A166.bmp\r
10．盘坐横肱势。此势盘脚同前，上身如正身图中横肱蹲立状，呼吸三口，使气回旋于四肢。
\r盘坐横肱势图\pt151A167.bmp\r
11．三焦达利第一势。此势盘脚同前，上身如正身图中三才通气第一势，呼吸一口，使气凝聚于
上焦。
\r三焦达利第一势图\pt151A168.bmp\r
12．三焦达利第二势。此势盘脚同前，上身如正身图中三才通气第二势，呼吸一口，使气贯注于
下焦。
\r三焦达利第二势图\pt151A169.bmp\r
13．三焦达利第三势。此势盘脚同前，上身如正身图中三才通气第三势，呼吸一口，使气蕴蓄
于中焦。
\r三焦达利第三势图\pt151A170.bmp\r
14．三焦达利第四势。此势盘脚同前，上身如正身图中三才通气第四势，呼吸一口，使中焦开
畅。
\r三焦达利第四势图\pt151A171.bmp\r
15．三焦达利第五势。此势盘脚同前，上身如正身图中三才通气第五势，呼吸一口，使气又由
中焦降至下焦。
\r三焦达利第五势图\pt151A172.bmp\r
16．三焦达利第六势。此势盘脚同前，上身如正身图中三才通气第六势，呼吸一口，使气又由下焦
翻上中焦。
\r三焦达利第六势图\pt151A173.bmp\r
17．三焦达利第七势。此势盘脚同前，上身如正身图中三才通气第七势，呼吸一口，使气贯满
于中焦。
\r三焦达利第七势图\pt151A174.bmp\r
18．三焦达利第八势。此势盘脚同前，上身如正身图中三才通气第八势，呼吸一口，使气散注于中
焦。
\r三焦达利第八势图\pt151A175.bmp\r
19．三焦达利第九势。此势盘脚同前，上身如正身图中三才通气第九势，呼吸一口，使气又由
中焦冲运于上焦。
\r三焦达利第九势图\pt151A176.bmp\r
20．三焦达利第十势。此势盘脚同前，上身如正身图中三才通气第十势，呼吸一口，使轻清之
气上浮于上焦。
\r三焦达利第十势图\pt151A177.bmp\r
21．三焦达利第十一势。此势盘脚同前，上身如正身图中三才通气第十一势，呼吸一口，使纯阳之
气归位于中焦。
\r三焦达利第十一势图\pt151A178.bmp\r
22．三焦达利第十二势。此势盘脚同前，上身如正身图中三才通气第十二势，呼吸一口，使纯阳之
气充盈于中焦。
\r三焦达利第十二势图\pt151A179.bmp\r
23．三焦达利第十三势。此势盘脚同前，上身如正身图中三才通气第十三势，呼吸一口，使纯阳
之气散满于中焦。
\r三焦达利第十三势图\pt151A180.bmp\r
24．三焦达利第十四势。此势盘脚同前，上身如正身图中三才通气第十四势，呼吸一口，使重浊之
气下降于下焦。
\r三焦达利第十四势图\pt151A181.bmp\r
右三焦达利十四势，虽与正身图中三才通气十四势，并半身图中马上交关下十四势同，而前者是
运气流通，中者是运气贯注，此势是运气归位，功分三等，理归一贯，行功至此，纵横上下，无不入妙矣。
25．左摘星换斗第一势。此势盘脚同前，上身如侧身图中独手擎天势向左，呼吸三口。引
气左升。
\r左摘星换斗第一势图\pt151A182.bmp\r
26．左摘星换斗第二势。此势盘脚同前，上身如侧身图中翻手拔刀势向右，呼吸三口，导气
右旋。
\r左摘星换斗第二势图\pt151A183.bmp\r
27．左摘星换斗第三势。此势盘脚同前，上身如侧身图中开弓打弹势向右，呼吸三口，挽
气和肝。
\r左摘星换斗第三势图\pt151A184.bmp\r
28．右摘星换斗第一势。此势盘脚同前，上身如左摘星换斗第一势向右，呼吸三口，引气右
伸。
\r右摘星换斗第一势图\pt151A18