呼吸一口，顺此接作下势。
\r顶上圆光上势图\pt151A145.bmp\r
23．顶上圆光下势。此势就前势将在顶两手，又交互而下至脐下，亦如圆光状，呼吸一口，导气
回旋，连作三次，呼吸三口，两手下垂还原，顺作下势。
\r顶上圆光下势图\pt151A146.bmp\r
24．游鱼摆翅后排势。此势就前势将两手握拳，挨身向后，两边阳拳一排，吸气一口，速作
下势。
\r游鱼摆翅后排势图\pt151A147.bmp\r
25．游鱼摆翅前分势。此势就前势将两手握拳，挨身收回转向前面，阳拳从中往两边一分，
呼气一口为摆翅一度，连摆三度，其功始毕。
\r游鱼摆翅前分势图\pt151A148.bmp\r
26．游鱼摆翅后捶势。此势就前势将两手握拳，伸膀直肱，挨身顺势向后一捶，呼吸一
口，速作下势。
\r游鱼摆翅后捶势图\pt151A149.bmp\r
27．游鱼摆翅前推势。此势就前势仍伸膀直肱，将两手握拳，挨身顺势向前一推，吸气
一口，再锤再推，三锤三推，三推三呼三吸，缓作下势。
\r游鱼摆翅前推势图\pt151A150.bmp\r
28．阳掌还原势。此势就前势伸膀肱，将握拳打开、阳掌向外，往下一垂，头身往上一
伸，呼吸一口，顺作下势。
\r阳掌还原势图\pt151A151.bmp\r
29．阴掌还原势。此势就前势伸膀直肱翻阴掌向外，往下一垂，头身往上一伸，呼吸一
口，顺作下势。
\r阴掌还原势图\pt151A152.bmp\r
30．顺掌还原势。此势就前势将两掌心向内，往下一垂，头身往上一伸，呼吸一口，顺
作下势。
\r顺掌还原势图\pt151A153.bmp\r
31．握掌还原势。此势就前势将两手握拳，顺势往下一垂，头身往上一伸，呼吸一
口，顺作下势。
\r握掌还原势图\pt151A154.bmp\r
32．顺气归田势。此势就前势将右掌按黄庭上，左掌按脐轮下，以右掌当中，从上推至脐下，
即以左掌随从脐下，由左边运上至黄庭上，又顺推至脐下，脐下右掌亦随从脐下由右边运上
至黄庭上交界处，再推再运，推运一轮，呼吸一口，推运二十一次，呼吸二十一口，随推随运，
顺所运清气尽归丹田，使之团结，俟作坐功，运充脏腑。
\r顺气归田势图\pt151A155.bmp\r
33．叉手还原势。此势就前势将两手叉两股上大骨处，大指在前，四指在后，呼吸一
口，顺作下势。
\r叉手还原势图\pt151A156.bmp\r
34．拱立归位势。此势就前势将两手收回，环拱还原气海，坐下呼吸三口，由急而
缓，行身图毕，接作坐功。
\r拱立归位势图\pt151A157.bmp\r
<目录>中篇・功法篇
<篇名>第十章・坐身图说
属性：按坐功图式，以两足背交叠两腿上为天盘，一名双打。膝腿未熟者，单打膝亦可，单打膝皆不能，暂
作地盘，以两足按下交叠盘坐，久之可以一足抵腿缝，一足翻驾腿上，作单打膝，俟腿渐熟，缓缓再
将抵腿之足，仍翻驾腿上，作双打膝，以成天盘，斯合坐势，然不可勉强，循序渐进，万无不上兜率天者。
1．握固思神势。此势将左脚掌驾右腿上，右脚掌驾左腿上，左阳掌平胸，右手握固放左掌上，
竖起脊梁，眼光平视，耳肩鼻胸遥遥相对，牙关扣紧，鹊桥高驾，呼吸之间，出下入上，九图运功在此
一聚。前则运精化气，此则运气归神，气三度开起下势。
\r握固思神势图\pt151A158.bmp\r
2．合掌趺跏势。此势盘脚同前，上身如正身图中献杵起功，呼吸三口，使气凝聚五脏。
\r合掌趺跏势图\pt151A159.bmp\r
3．双手推门势。此势盘脚同前，上身如正身图中出爪亮翅状，双手阳掌向前作推门势，呼吸三
口，使气会通百脉。
\r双手推门势图\pt151A160.bmp\r
4．一团和气势。此势盘脚同前，上身如正身图中双凤朝阳状，呼吸三口，使气活活泼泼，
和顺一团。
\r一团和气势图\pt151A161.bmp\r
5．伸肱理脉势。此势盘脚同前，上身如正身图中飞鹰展翅状，呼吸三口，伸肱理气，贯注百脉。
\r伸肱理脉势图\pt151A162.bmp\r
6．虚托开胃势。此势盘脚同前，上身虚托向上，如正身图中双手托塔状，呼吸三口，使胃气开畅。
\r虚托开胃势图\pt151A163.bmp\r