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259-巢氏病源补养宣导法-第5页
筋节劳虚，骨髓疼闷。长舒两手向身，用上两手足足趾，急揣心不用力，心气并在 足下，手足一时努纵极势三七。去 臂腰疼解溪蹙气，日日渐损。
<目录>卷上·正编\虚劳病诸候上<篇名>虚劳口干燥候属性：《养生方导引法》云∶东向坐仰头不息五通，以舌撩口中漱满二七咽，愈口干。若引肾 水。
发醴泉，来至咽喉，醴泉甘美，能除口苦，恒香洁食甘味和正，久行不已，味如甘露，无有 饥渴。
又云∶东向坐，仰头不息五通，以舌撩口，漱满二七，咽，治口苦干燥。
<目录>卷上·正编\虚劳病诸候下<篇名>虚劳膝冷候属性：《养生方导引法》云∶两手反向拓席，一足跪坐，上一足屈，如仰面看气通众处散适极 势振之四七，左右亦然，始两足向前双翕极势二七，去胸腹病膝冷脐闷。
又云∶互跪调和心气，向下至足，意想气索索然，流布得所，始渐渐平手舒手傍肋，如 似手 掌内气出，气不上面，觉急闷即起脊至地来去三七，微减去膝头冷、膀胱宿病，腰内脊强，
脐下冷闷。
又云∶舒两足坐，散气向涌泉，可三通，气彻倒，始收右足屈卷，将两手急捉脚涌泉，
挽 足翕手挽，一时取势，手足用力，送气向下三七，不失气数寻，去肾内冷气，膝冷脚疼。
又云∶跪一足坐上，两手 内卷足努 向下，身外扒，一时取势向心，来去二七，左右 亦然，去痔，五劳，足臂疼闷，膝冷阴冷。
又云∶卧展两胫，足十趾相柱，伸两手身旁，鼻内气七息，除两胫冷，腿骨中疼。
又云∶偃卧展两胫两手外踵者相向，亦鼻内气自极七息，除两膝寒，胫骨疼，转筋。
又云∶两足趾向下柱席，两涌泉相拓，坐两足跟头，两膝头外扒，手身前向下，尽势七 通，去劳损阴疼，膝冷脾瘦肾干。
又云∶两手抱两膝，极势来去摇之七七，仰头向后，去膝冷。
又云∶偃卧展两胫，两足趾左向直两手身旁，鼻内气七息，除死肌及胫寒。
又云∶立两手搦腰遍，使身正放纵，气下使得所，前后振摇七七，足并头两向振摇二七 ，头上下摇之七，缩咽举两膊，仰柔脊冷气散冷脏腑气向涌泉通彻。
又云∶互跪两手向后掌合地，出气向下，始渐渐向下，觉腰脊大闷还上，来去二七，身 正左右散气，转腰三七，去脐下冷闷，膝头冷，解溪内病。
<目录>卷上·正编\虚劳病诸候下<篇名>虚劳阴痛候属性：《养生方导引法》云∶两足趾向下柱席，两涌泉相拓，坐两足跟头两膝头外扒，手身前 向下，尽势七通，去劳损阴疼膝冷。
<目录>卷上·正编\虚劳病诸候下<篇名>虚劳阴下痒湿候属性：《养生方导引法》云∶卧令两手布膝头，取踵置尻下，以口内气腹胀自极，以鼻出气七 息，阴下湿，少腹里痛，膝冷不随。
<目录>卷上·正编\虚劳病诸候下<篇名>风虚劳候属性：《养生方导引法》云∶屈一足趾向地努之，使急一手倒挽足，解溪向心极势，腰足解溪 头 如似骨解气散。一手向后拓席，一时尽势三七，左右换手亦然，去手足腰膊，风热急闷。
又云∶仰头却背，一时极势手向下至膝头，直腰面身正还上去三七，始正身纵手向下，
左右 动摇二七，上下挽背脊七，渐去背脊臂膊腰冷不和。头向下努，手长舒向背上高举手向上，
共 头渐渐五寸，一时极势手还收向心前，向背后去来和谐，气共力调，不欲气强于力，不欲力 强于气，二七，去胸背前后筋脉不和，气血不调。
又云∶伸左胫屈右膝内压之，五息止，引肺去风虚，令人目明，根据经为之引肺中气，去 风虚病，令人目明，夜中见色，与昼无异。
<目录>卷上·正编\腰背病诸候<篇名>腰病候属性：《养生方》云∶饭了勿即卧，久成气病，令腰疼痛。又曰∶大便勿强努，令人腰疼目涩 。
又云∶笑多即肾转腰痛。
又云∶人汗次勿企床悬脚，久成血痹，两足重及腰痛。
《养生方导引法》云∶一手向上极势，手掌四方转回，一手向下努之，合手掌努指，侧 身欹 形转身，向似看手掌向上，心气向下，散适知气下缘上，始极势左右上下，四七亦然，去膊 并肋腰脊疼闷。
又云∶平跪长伸两手，拓席向前，待腰脊须转，遍身骨解气散，长引腰极势。然始却跪 ，
便急如似脊内冷气出，许令臂膊痛，痛欲似闷痛，还坐来去二七，去五脏不和，背痛闷。
又云∶凡人常须觉脊强，不问时节，缩咽转内似回，搏内似面，努搏并向上也，头左右 两向按之，左右三七一住，待血行气动定，然始更用。初缓后急，若无病患，常欲得旦起午时日没 三辰，如用辰别三七，除寒热脊腰颈痛。
又云∶舒两足足趾努上，两手长舒，手掌相向，手指直舒，仰头努脊，一时极势，满三 通，
动足相向一尺，手不移处，手掌向外七通，更动足二尺，手向下拓席，极势三通。去遍身内 筋脉虚劳，骨髓疼闷。长舒两足，身角上，两手捉两足趾，急搦心不用力，心气并在足下 ，手足一时努纵，极势三七