无规无听，抱神以静，形将自正，必静必清，无劳汝形，无
摇汝精，乃可长生，所谓道者，如此而已，若夫飞丹炼石，导引按跷，与夫服气辟谷，皆神
仙之术所不废者，今具列云。
<目录>卷第一百九十八\神仙服饵门
<篇名>神仙草木药上
属性：神仙服饵草木，必取其柯叶坚固，形质不变，若松柏茯苓之类，其意盖以延年益寿为本
，至于其他，非具五行之秀，则必备四气之和，其意深矣，千金谓服饵大法，必先去三虫，
三虫既去，次服草药，草药得力，次服木药，木药得力，次服石药，精粗相代。由粗以至精
，其序不可紊也。
采松脂方
上常于立夏日，代松横枝东西者，围二三尺，长一丈许者，倒地，以器盛，一头就下，
日内曝之，其脂自流出，三四遍取以和药，此脂特与生雄黄相宜，若坚硬者，更以酒于火
上消之，汁出者冷酒中引之，常以春三月，入衡岳之阴，取不见日月之松脂，炼而食之。（
炼取为不粘度）服之百日，耐寒暑，二百日益脏腑，久则神仙。
又方
上以日入时，破其向阴，以取其膏，破其向阳，以取其脂，脂膏等分食之，可以通神灵
，凿其阴阳，令方寸深五寸，还以皮掩其孔，无令风入，风入不可服也，以春夏取之，取讫
密封，以泥涂之，勿泄气。
又方
上斫取老枯肥松及节，细劈长尺许，置甑中蒸之，满甑中其脂自流入釜中水内，数数取
过，置冷水中，候凝根据法炼之。
又方
上松皮中有聚脂者，最第一，其根下亦有枝伤折处，亦有得不见日月处者，名阴脂，弥
良，唯衡山东行五百里，有大松皆三四十围，其脂甚多。
又方
上夏至日取松脂法，河南少室山，有大松，取阴处断之，其脂膏流出，收入器中，根据法
炼之，去苦味，乃以白蜜炼去沫，与脂等分相和得所，每日服一升，无他物，只饮水自足，
令人不饥，长服可以终身不食，初服一升，三日后只如弹丸大，消软服之，渴即饮水，令人
不老。
炼松脂方
上取松脂，不拘多少，入釜中，添汤煮之，一炊久乃取，以新绵隔滤入冷水中，与人对
引之，如此三十次，则成矣。
又方
松脂（一斤） 桑灰汁（一石）
上二味，以灰汁一斗，于釜内，煮松脂三五沸，取接置冷水中，候凝复煮之，如此十度
乃止，逐度易灰汁，并换冷水，其脂白矣，取炼成白脂，研罗为末，每服一匙头，以酒或米
饮调下，空腹日午近晚服，若至十两以上不饥，一年以后，夜视目明，久服不老。
又方
松脂（一斤）
上一味，以水五升煮之，候消去浊渣，取清好者，投冷水中，如是百二十遍止，不得辄
率意便止，候四十遍，辄一易汤，凡三易汤方成，以无苦味为度，其脂软白如泥，乃用白茯
苓一片，捣罗为散，内炼成脂中，拌令得所，置冷处候可丸，丸如杏仁大，日吞三十丸，十
日止，自不欲饮食，久当绝谷。
又方
松脂（二十斤）
上为一剂，以大釜中着水，釜上加甑，其甑中先用白茅铺衬令匀，茅上更着生黄土，约
浓一寸许，乃着松脂，以物密盖，勿令泄气，其灶下用桑燃之，如釜中汤耗，添暖水，蒸一
炊久，乃接取脂入冷水中，候凝更蒸如前法，三蒸毕乃止，其脂色如玉状，用以和药，取甘
菊花白茯苓等分为细末和丸，如梧桐子大，以酒下十丸，空心日午近晚服，每蒸时，或酒洒
如前法。
又方
松脂（十斤炼成者） 松实（去皮三斤） 柏实（三斤） 甘菊花（五升）
上四味捣研为末，炼蜜和丸，如梧桐子大，每服十丸，粥饮下，日三服，百日以上，不
复饥。
又方
白松脂（十二两经十三遍炼者） 白蜜（一斤四两） 白蜡（一斤四两） 白茯苓（去
黑皮十
二两为末）
上四味，都以大器内盛之，坐于甑内，勿令泄气，蒸之如炊一石米久，取出乃丸如梧桐
子大，每服十丸，温酒下，如饥复取十丸服之，不得食一切物，饮酒不过一合。
又方
松脂（二斤炼成者） 远志（去心炒令微赤七两）
上二味，捣研为细末，炼白蜜和丸，如梧桐子大，每服三十丸，米饮或温酒下，早晨日
午近晚各一服，十五日后，不欲饮食。
绝谷升仙不食方
松实（去皮） 菊花（等分）
上二味捣末，以炼了松脂和丸，如梧桐子大，或炼蜜为丸，每服十丸，酒下，日三服，
可至二十丸，亦可作散，服两钱匕，空腹日午近晚服。
又方
松实（去皮）
上于七月采未开口者，淘取沉水者控干，椎去皮捣末，酒服二钱匕，日三四服，亦可用
松脂和丸，如梧