r>上好烧酒十二斤浸春秋半月夏七冬二十一日密封固瓶口待浸日完取出绞去渣每日空心食
远各饮二盏其渣再用白酒十斤煮熟去渣每日随意用之
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<篇名>菖蒲酒
属性：通血脉调荣卫聪耳明目久服气力倍常行及奔马发白返黑齿落更生延年益寿
心与神通昼夜有光
用五月五日六月六日七月七日取菖蒲不拘多少捣烂绞取清汁五斗糯米五斗蒸熟入细酒曲
五斤
（南方只用三斤）捣碎拌匀如造酒法下缸密盖三七日榨起新坛盛泥封固每次温服二三杯极妙
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<篇名>菊花酒
属性：清心明目养血疏风
用家菊花（五斤） 生地黄（怀庆者五斤） 地骨皮（去土并木净五斤）
上三味捣碎一处用水一石煮取净汁五斗次用糯米五斗炊饭细面曲五斤拌令匀入瓮内密封
三七日候熟澄清去渣另用小瓶盛贮每服二三杯不拘时候
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<篇名>冬青子酒
属性：用冬至日采冬青子一斗五升糯米三斗拌匀蒸熟以酒曲造成酒去渣煮熟随
意饮五七杯不拘时能清心明目乌须黑发延年益寿却百病消痰火
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<篇名>紫苏子酒
属性：调中益五脏下气补虚润心肺消痰顺气
用大羊脊髓一条透肥者捣碎用青梁米四合淘净以水五升煮取汁二升下米煮作粥入五味和
匀空心食之常用极有补益
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<篇名>鸡头实粥
属性：老人常用益精强肾聪耳明目
用鸡头实不拘多少去壳净粉三合粳米三合照常煮粥空心食之
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<篇名>薏苡仁粥
属性：治老人脾胃虚弱常用疏风湿壮筋骨
用薏苡仁四两粳米三合照常煮粥不拘时用
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<篇名>莲肉粥
属性：老人常用补脾胃养心肾
用莲肉（三两去皮心净） 糯米二合晚米三合和匀作二次煮粥空心食之
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<篇名>法制猪肚方
属性：补老人脾胃不足虚羸乏力
猪肚（一具洗净） 人参（五钱） 干姜（一钱泡） 川椒（一钱炒出汗去目开口者） 葱白
（五茎去须叶） 粳米（五合）
上药研为末以米合和相得入猪肚内缝合勿令泄气以水五升用砂锅内慢火煮令极烂空心服
之次饮酒三五杯
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<篇名>牛髓膏
属性：用熟牛 骨内髓（四两） 核桃仁（去皮二两）
上二味和擂成膏空心食入少盐大能补肾消痰极效
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<篇名>开胃炒面方
属性：歌曰 二两白盐四两姜 五斤炒面二茴香 半斤杏仁和面炒 一两甘
蜜炙黄 枸杞子 胡桃y（各半斤） 芝麻等分最为良驻颜和血延寿等 补药之中第一方
上各研末和匀不拘时白沸汤点服
又方 治老人脾虚或大病后胃口虚弱怯食
用糯米五升浸一昼夜周时淋干入锅内慢火炒令香燥不可焦外用花椒炒出汗去目及闭口者
净二两薏苡仁一斤莲肉一斤去皮心各炒黄熟共和为末再用白糖二斤和匀瓷罐密贮每日清晨用一白
盏沸汤调服善能补胃进食
古今医家言方者伙矣失之多者利杂而不精失之寡者则漏而不全观者不能无遗恨也子于暇
日纵观群书搜辑预养之良法已验之名方参以己意分四时南北之异轻重缓急之宜别为二册名曰养生
类要命之梓人传布四方或病将发防于未形或病卒生寻医不偶循而行之未必不为无助也若曰道
在是则（伦）岂敢谨告
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<篇名>跋
属性：医之为道古来有言也言自轩歧始未有方也方自仲景始方出而道滋弊焉然非方之能弊道也言之
或能尽令乎道病之不能尽合乎方泥而庸之道其不滋弊耶吾侄子惧弊道而讹人也搜辑于见
闻之
真详拟于心思之极察其风土辨其气候审其年叙抡其方之可传者定为司南以不用之者存乎通焉
其用心亦良矣承既板之后言于简末人也辛无俾吾侄子之踵其弊尤哉
\x嘉靖甲子春王正月哉生明新安左竹山子吴敖谨跋\x
\x万历戊子冬十一月木后山房重刊\x