可运动脐腹、睾丸、下体等处，恐功未到睡后走丹。
1．左伏身侧卧势。此图头向左卧，左脚屈右脚伸，左手抱肩，右手按席上，侧身伏卧床。
\r左伏身侧卧势图\pt151A215.bmp\r
2．右伏身侧卧势。此图头向右卧，右脚屈左脚伸，右手抱肩，左手覆按席上，侧身伏席卧。
\r右伏身侧卧势图\pt151A216.bmp\r
3．左坦腹侧卧势。此图头向左卧，左脚伸右脚屈立，左手仰放席上，右手覆按右腿，坦腹侧
身向上面卧。
\r左坦腹侧卧势图\pt151A217.bmp\r
4．右坦腹侧卧势。此图头向右卧，右脚伸左脚屈立，右手仰放席上，左手覆按左腿，坦腹侧身向上面卧。
\r右坦腹侧卧势图\pt151A218.bmp\r
5．左屈膝侧卧势。此图头向左卧，左脚屈放席上，右脚屈立，左
手仰放席上，右手覆按右腿，坦腹侧身向上面卧。
\r左屈膝侧卧势图\pt151A219.bmp\r
6．右屈膝侧卧势。此图头向右卧，右脚屈放席上，左脚屈立，右手仰放席上，左作覆
按左腿，坦腹侧身向上，面卧。
\r右屈膝侧卧势图\pt151A220.bmp\r
7．左如弓侧卧势。此图头向左卧，左脚屈放席上，右脚仍屈如左脚叠放左脚上，阳物肾囊用手
兜出，使两胯不相挨，左手抱肩，右手覆按上，如弓侧卧。
\r左如弓侧卧势图\pt151A221.bmp\r
8．右如弓侧卧势。此图头向右卧，右脚屈放席上，左脚仍屈如右腿，叠放右脚上，阳物肾囊用
手兜出，不使两胯相挨、右手抱肩，左手覆按席上，如弓侧卧。
\r右如弓侧卧势图\pt151A222.bmp\r
9．左坦腹仰卧势。此图头微向左而坦腹仰卧，以左脚交右脚上，两手握拳安放两
股，虽仰，微侧向右，身左，气不舒时，宜睡此势，平时少用。
\r左坦腹仰卧势图\pt151A223.bmp\r
10．右坦腹仰卧势。此图头微向右而坦腹仰身卧，以右脚交左脚上，两手握拳按放两
股，虽仰，微侧向左，身右，气不舒时，宜睡此势，平时少用。
\r右坦腹仰卧势图\pt151A224.bmp\r
行功帮助∶
凡睡，衣宜解，带宜松，床求平坦，被无覆头，枕不可过高，亦不可过低，以头居肩中为度，
手不可抱头，亦不可放骨缝处，以阻气道，两胯宜微开，使肾囊阳物不压，斯为合法。
<目录>中篇・功法篇
<篇名>第十三章・韦驮劲十二势图说
属性：1．韦驮献杵第一势。
\r韦驮献杵第一势图\pt151A225.bmp\r
立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。
2．韦驮献杵第二势。
\r韦驮献杵第二势图\pt151A226.bmp\r
足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。
3．韦驮献杵第三势。
\r韦驮献杵第三势图\pt151A227.bmp\r
掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周 胁浑如植，咬紧牙关不放宽。
舌可生津将 抵，鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。
4．摘星换斗势。
\r摘星换斗势图\pt151A228.bmp\r
只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力收回左右侔。
5．倒拽九牛尾势。
\r倒拽九牛尾势图\pt151A229.bmp\r
两 后伸前屈，小腹运气空松；用力在于两膀，观拳须注双瞳。
6．出爪亮翅势。
\r出爪亮翅势图\pt151A230.bmp\r
挺身兼怒目，推手向当前；
用力收回处，功须七次全。
7．七鬼拔马刀势。
\r七鬼拔马刀势图\pt151A231.bmp\r
侧首弯肱，抱顶及颈；自头收回，
弗嫌力猛；左右相轮，身直气静。
8．三盘落地势。
\r三盘落地势图\pt151A232.bmp\r
上 坚撑舌，张眸意注牙；
足开蹲似踞，手按猛如 ；
两掌翻齐起，千斤重有加；
瞪睛兼闭口，起立足无斜。
9．青龙探爪势。
\r青龙探爪势图\pt151A233.bmp\r
青龙探爪，左从右出；修士效之；
掌平气实；力周肩背，围收过膝；
两目注平，息调心谧。
10．卧虎扑食势。
\r卧虎扑食势图\pt151A234.bmp\r
两足分蹲身似倾，
屈伸左右 相更。
昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平。鼻息调元均出入，指尖