以及男女房事前后一时，女子胎前八月，产后四十日，万不可行！行之无益有损，觉道者
不可不忌。
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<篇名>五、平时念头
属性：心不外用，神不外驰，意有所注、气有所归。
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<篇名>六、功有六益
属性：调和血脉，细腻皮肤，强壮筋骨，增长气力，健旺精神，涵养性灵。
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<篇名>七、功有十验
属性：寒暑不入，疾病不生，颜色不老，强健不衰，冻饿不迫，生育不夭，战斗不惴，虎野狼不惧、刀
斧不伤，水火不损。
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<篇名>八、功有三不思
属性：精足不思淫，气足不思食，神足不思睡。
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<篇名>九、物有三练
属性：鹿练精，龟练气，鹤练神。
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<篇名>十、物有二聚
属性：虎能聚阳，蛇能聚阴。
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<篇名>十一、人有三伤
属性：过虑伤精、多言伤气，久视伤神。
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<篇名>十二、人有九损
属性：喜极损肺，怒极损肝，哀极损肠，惧极损胆，饱极损胃，饿极损脾，情极损肾，动极损阴，
静极损阳。
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<篇名>十三、程效限期
属性：仙佛得道，少年中年耄年不一。道同一源，人各万殊。有禀赋强者，有禀赋弱者；有根基深者，有
根基浅者，有人缘浓者，有人缘薄者；有得传早者，有得传晚者；有明道速者，有明道迟者；有行功急者，
有行功缓者；有大数宜长者，有大数宜短者，有已成而留于世者，有成后而复出于世者；证果先后，
不等火候，次第宜知，程效限期。七日曰来
复，二七曰反复，三七曰三复，七七曰重复。九日曰阳明息，二九曰阳明复，三九曰阳明回。一曰三阳回、
九九曰阳明极。六十日曰半丹，一百二十日曰全丹。百日曰筑基，十二月根据次曰度。总名一年曰小周天。
三年曰小成，九年曰大成，十二年曰一纪，亦曰大周天。三十年曰一世，六十年曰一甲。以七数推之，
七月曰月来复，十四月曰月反复，二十一月曰月三复，四十九月曰月重复。七年曰年来复，十四年曰年
反复，二十一年曰年三复，四十九年曰年重复，七十年曰大来复。以九数推之，九月曰少阳息，十八月
曰少阳复，二十七月曰少阳回，八十一月曰少阳极。九年曰太阳息，十八年曰太阳复，二十七年曰太
阳回，八十一年曰太阳极，九十年曰大成会，百年曰圆满会，百二十年曰大纪会，又曰重甲会。功以一百
二十年为满。上品根基，百日筑基，三年辟谷，一纪飞升，至速也。下此成期不等，至缓者亦万无有
经百二岁而不成者也。此期未得，加加前进，以待后期。若始勤终怠，功荒末路，初是转非，业败垂成。
情牵意移，功用别途，志满气盈，效期旦夕，皆与为山九仞，终亏一篑等也。百年修持，何苦废于一旦哉？！
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<篇名>初势吐纳说
属性：第一图环拱正立势是为吐浊纳清而设，恐人过了一日，
宿了一夜中，有起居不洁，饮食不精，致生浊气，故先以吐纳分之；第二势起功，始作呼吸，说中
所谓出者，非下吸也，乃吐出浊气也。所谓入者，非上呼也，乃纳入清气也，凡行功一度，俱宜准此。
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<篇名>正身图二十七势
属性：1．环拱正立势。凡行功时要将脚跟靠紧，脚尖立地，左手阳掌，右手握固，
安放黄庭之上，两膝直立，竖起脊梁，使耳对肩，鼻对胸，合眼收神，平视不出
一尺之外，牙关扣紧，舌抵上 ，气由鼻出，然后调息定气，一志凝神，计气出入三口，开步献杵，
由此起功。
\r环拱正立势图\pt151A1.bmp\r