左旋
，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。白话解：秋季申酉戌，也就是农历七八九三个月，这个季节叫作容平。容者，土之德也，厚德载物之象也；平者，金之势也，心平气和之象也。容则宽绰有余，平则神不躁扰。这个季节表现在天地之气上，特点是降大于升，收敛过于生发，天气下降，地气内敛，外现清明，所谓秋高气爽就是指的这个气象。人在这个季节，应该早睡早起，与鸡同步。使肾之志安宁稳定，以缓和秋气的肃杀（顺生水气也）。
令心之神气收敛内藏，使秋气得以平和（顺承火气也）。不要志向外露，以使肺气清明。这是秋季之气与人体相应的规律，为养收之道。不能顺应秋气的收敛则伤肺，金伤则不能生水，肾气不藏，冬季变为飧泻，完谷不化，令奉藏的精微稀少。冬季养藏之道白话解内经原文：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
白话解：冬季亥子丑，也就是农历十、十一、十二这三个月，这个季节叫作闭藏。闭者，敛也，阴气内收阳不外散之象；藏者，聚也，阳气内收阴气外敛之象。阳气入于阴中，潜藏于内，在卦为坎，外阴而内阳，正潜龙勿用，养精蓄锐之时也。这个季节寒水结冰，地表干裂，一派生机闭塞之象。人在此时千万不要扰动阳气的收藏，起居应该早睡晚起，一定要等太阳出来了才起来活动。令自己的志向内藏，像潜伏隐匿一样不露于外，像秘密隐私一样不示于人，像已经获得想要之物一样不再外出寻觅。
一定要注意保暖，远离寒气，接近温气，不要令皮肤泄露于风寒之中，使已经收藏的阳气向外散失。这是与冬三月气机相应的养藏之道，如果不能顺应，与之相逆，则会损伤肾中阳气，到春季水寒不能生木，则筋失所养，痿软弛纵，用来上奉生机的精微就不够了。再论现代养生宜用火养生之要，虚静为保。诚然。但现代人静不下来，只好不断补充动力，此乃工业社会之必然，无可如何者也。动力者，火也。生火者，能源也。故工业最重能源，人生亦耳。
给现代人治病，不是给上古真人治病，上古真人法于阴阳合于术数外避邪风内守精神，身无奇病，外无所累，又何劳药石之力哉！养生不用火（保藏之意也），守静也。静者之守，也不过使这点生命火种常燃不息而已，绝不是灭了火。火灭则人亡，这是万古不易之理。今之人动多而静少，常耗散而不内守，多致阴邪内侵，再不补充能源续其火种，生命之火何得常燃而不息邪？故现代之欲养生却病者，不可不于火字再三致意焉。焚膏继晷，油尽灯枯。此非用火之道也。
添膏续焰，微明不息。此乃用火之道也。阳化气，阴成形。阳生阴长，阳杀阴藏。经云：形不足者，温之以气；劳者温之。是以养阴即是养阳，培水正为蓄火。火灭则生机息，阴盛则阳化滞。化生不成，形神俱损，阴阳两消，水火离散矣。尚何生气可言哉！简易饮食起居调病法早晨醒后，将两手搓烫，捂双眼上令热，然后起床。1、姜枣红糖水（必用）：生姜4片，大红枣3个（掰开），红糖一匙以铝壶盛一碗半水将生姜大枣煮剩一碗，煎开时以药气蒸脸、手，并吸入。
煎好后先将生姜吃掉，再将大枣吃掉，然后将红糖冲入调匀，服下。早七时服，早餐忌食牛奶、油炸食品。此饮可代替早餐，代替早餐大枣可放五个。中午2、当归桂圆饮（精神不足、睡眠不好者可用）：当归7克，桂圆2枚（去壳）开水泡服，一杯，午（11时）餐前半小时服。下午3、肉桂枸杞饮（腰酸无力者可用）：肉桂1克，枸杞6克开水泡服，一杯，晚（5时）餐前半小时服。晚餐忌食油腻酸性食品。晚间4、鲜山楂一个（去籽），或冰糖葫芦一颗。
嚼碎，满口觉酸时咽下。睡前服。睡前面南背北站立，双手食指堵住两耳，不透气为度，匀细呼吸60次。然后将两手搓烫，捂在后腰上令热。然后上床睡觉。平时5、五仁代茶饮：杏仁4克，桃仁3克，薏仁5克，枣仁2克，益智仁1克开水泡服，白天渴时即饮此水，最好上午九时、下午三时各服一杯。注意每日尽量得阳光照射半小时以上，劳逸结合，无使太过。禁止饮食不节、起居无常、房劳伤精等慢性自戕行为。调整以一月为期，可常年保持。
附复泰五行蔬菜汤：（全家量）胡萝卜2两，土豆5两，豆腐4两，香菇（次日换海带，两种交替用）1两，白菜绿叶3两（一人量）胡萝卜一根，土豆（大的一个，小的两个），豆腐四分之一块，香菇（海带手掌大四片）6个，白菜绿叶3叶五斤水煮前四种，水开后小火煮一小时，将白菜绿叶放入，闷十分钟（一人量用二斤水）。放入盐6克，花椒面2克，香油数滴
科学与文明 -05-古籍收藏-09-医藏 -10-中医理论
191-复泰草堂医论选*导航地图-第38页|进入论坛留言
正在加载语音引擎...