<篇名>又
属性：世有 羸而寿考亦有盛壮而暴亡若元气犹存则 羸而无害及其已耗则盛壮而愈危是以善
养生
者谨起居节饮食导引关节吐故纳新不得已而用药则择其品之上性之良可以久服而无害者则五
脏和平而寿命长不善养生者薄谨节之功迟吐纳之效厌上药而用下品伐真气而助强阳根本已危
僵仆无日(苏文)
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<篇名>神气
属性：神者气之子气者神之母形者神之室气清则神畅气浊则神昏气乱则神劳气衰则神去室空则
神腐人以气为道道以气为生生道两存故长生久视
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<篇名>内外丹
属性：老君曰气象天地变通莫测阳龙阴虎木液金精二气交会炼而成者谓之外丹含和炼藏吐故纳
新上
入泥丸下注丹田修运不息朝于绛宫采于五石以哺百神此内丹也修道之士内丹可以延年外丹可
以升仙内丹成而外丹不应外丹应而内丹不充皆未至于升举
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<篇名>六气
属性：六气者 主肺呵主心嘘主肝呼主脾吹主肾嘻主三焦三焦法象于三十六气分行于六腑通利
水谷调适形神
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<篇名>养神
属性：夫欲养神先须养气养气先须养脑养脑先须养精养精先须养血养血先须养水而九还七返者
大而论之一年小而论之一日北斗一日一夜一周天天降地腾从寅至申为七返却到坤为九还
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<篇名>存想
属性：神仙之要莫大乎存想存谓存我之神想谓想我之身闭目见自己之目收心见自己之心心目不
离我身不伤我神则存想之渐也
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<篇名>养性
属性：养性之道欲小劳但莫大疲及强所不能堪尔食欲少而不欲顿常如饱中饥饥中饱善养性者先
饥乃
食先渴乃饮食后当行毕摩腹数百遍暮卧常习闭口口开则失气邪从外入屈膝仄卧益人气力胜正
偃卧春欲晏卧早起夏秋欲夜寝早起冬欲早卧晏起虽云早起莫在鸡鸣前虽云晏起莫在日出后莫
久行久立久坐久卧久听久视莫强食莫强酒饮则不欲多多则速吐之养性之士唾不至远行不疾步
耳不极听目不极视坐不久处立不至疲卧不至厌先寒而衣先热而解
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<篇名>吐纳
属性：凡吐者去故气亦名死气纳者取新气亦名生气
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<篇名>和气
属性：彭祖曰和气导气之道密室闭户安床暖席枕高二寸半正身偃卧暝目闭气以鸿毛
着鼻上不动经三百息耳无所闻目无所见心无所思如此则寒暑不能侵蜂虿不能毒寿三百六十岁
邻于真人也
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<篇名>夜卧
属性：夜卧觉常扣齿九通咽唾九过以手按鼻左右上下数十过
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<篇名>存心中气
属性：仙经曰常存心中有气大如鸡子内赤外黄能辟众邪延年益寿又云常存心如炎火如斗煌煌光
明百邪不敢于之
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<篇名>服玉泉
属性：道人蒯京年百七十八而甚丁壮言朝朝服玉泉琢齿玉泉者口中唾也朝旦未起早漱津令满口
含之琢齿二七过名曰练精(修真秘诀)
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<篇名>般运捷法
属性：杨州有武官侍其某者官于二广十余年终不染瘴面红腻腰足轻快初不服药唯每日五更起坐
两足
相向热摩涌泉无数以汗出为度欧公平日不信仙佛笑人行气晚年云数年来足疮一点痛不可忍近
有人传一法用之三日不觉失去其法重足坐闭目握固缩谷道摇 两足如气球状气极即休气平复
为之日七八得暇即为乃般运捷法也文忠痛已即废若不废当有益(仇池笔记)
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<篇名>真常子养生
属性：酒多血气皆乱味薄神魂自安夜漱却胜朝漱暮餐不若晨飧耳鸣直须补肾目暗必须治肝节饮
自然脾健少思必定神安汗出莫当风立腹空莫放茶穿
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<篇名>养性之术<