神宮巍巍崑崙上，崑崙山下雙連灣。清濁之炁分玄黃，玄黃之炁定圓方。
二炁交感生陰陽，陰陽魂魄照中堂。採之有術在心王，想之既熟為膏粱。
不必五穀藏府安，食之既久可安康。龍車鳳輩入圓光，一一圖訣宮中安。
陽帝陰童稽首尊，七七之炁精神通。復上車輪還本宮，自然道備飛虛空。
黃素內經中
夫婦之妙有元功，一吸一噓生炁濃。合口細咽如雲風，甘如酥乳羅心胸。
自然飽滿精神雄，兼以大藥相扶養。養就炁血兩臉紅，不食五穀吞雲風。
五穀本是養炁血，七日不食人道窮。先生絕之必有道，以之頓漸相磨瓏。
松栢胡麻炁味融，山木餘糧能守中。必日食炁炁虛空，大丹可以成元功。
黃素內經下
人道大丹非可致，欲成大丹以功智。五藏不在无滓穢，要在神完精炁秘。
精全神旺保百世，自然心與神明契。一切學者會以意，非在絕食而吞炁。
絕食吞炁早成仙，成仙慎欲有大緣。不然自是能長命，長命之藥堪延年。
山木細滌以水煎，蜂密百鍊以為丸。如得之要助炁全，絕食可以形超然。
黃素外經上
園桂導達五味師，可理五炁生英資。禦除穢沫除蛟璃，卻老延年最為奇。
出水入火甚稀奇，細嚼嚥津兼入馳。五雲相合更相宜，飲啄自絕且不飢。
長得飽滿無傾危，更能栢葉傳使之。全勝取津向華池，添得元精歸四肢。
黃素外經中
心神妄念曷止之，道書靈藥固相宜。細嚼胡麻細嚥之，可以薰潤除三尸。
心不生妄尸不歸，自然魂魄無東西。久則念絕渾忘之，或以茯菟消作糜。
或以麥芙咀其脂，可使神永嚥華池。不令貪涎生禍基，服餌之衛須尋披。
大丹之力須扶持。
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