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224-正统道藏洞神部灵图类-四气摄生图---第6页
宿疾。放入水沉者，不可食，成外癖疾。
夫攝生之事，忌食父母及己身本命之物，令人壽不永也。諸肉自死者不可食，損害人生。肉與牛乳同食，成苗蟲。驢馬肉與豬肉同食，發霍亂。諸藏及胴如水洗之狀，不染塵土，有大毒，不可食。馬肉共蒼耳、倉米同食，害人。羊肉與生繪及酪同食，皆有所傷害。諸飲食上有游蜂停住者，皆有毒，勿食之。，諸色肉不得用桑拓枝刻，食之成惡蟲病。羊肝不得· 入生椒同食，破人心肝。猜肝不得與繪同食，作審疽。兔肉與生薑同食，作霍亂。猜、牛肉共酪同食，作氣癖。鸚肉與鱉伺食，害人。壬，子日忌殺一切黑色生命物。丙午日不得食鸚等肉，慮被火燒厄。庚申、甲子日宜齋戒，心祭祀鬼神，餘物不得。食。若諸色肉煮炙赤色不變者，皆害人。新熱疾差，忌食一切肉，但疾病未平復，忌食煮韭等。
自按摩法
以手左拓右拓，上拓下拓，前拓後拓，瞋目叩齒，摩手熱摩跟，拔耳捩腰，震動雙作，隻作反手為之，然復掣足，仰展覆展，都數約至七八十而止。徐徐作之，仍想空中太和氣漸下入頂，如雲入山，入皮入肉，入腹入四肢，五臟皆受其潤，則覺腹中有聲，意專存思，勿念外綠，則元氣達於氣海，須臾自達於涌泉，但日引一通至三通，令人力健，耳目聰明，百疾皆去，無限年月長存不忘，得滿千萬通去仙不遠矣。
四氣攝生圖竟